Insomnia merujuk kepada masalah untuk tidur yang menyebabkan pengidap Insomnia tidak mendapat tidur yang mencukupi atau tidur yang tidak berkualiti.
Jenis-jenis Insomnia
Terdapat beberapa tahap Insomnia yang secara lazimnya dibahagikan kepada 3
- Insomnia yang berlarutan dari satu malam sehingga beberapa minggu ditakrifkan sebagai peralihan.
- Insomnia yang berulang secara berkala dari masa kesemasa, ia ditakrifkan sebagai terputus-putus "intermittent".
- Insomnia yang berlarutan kebanyakan malam atau sehingga melebihi sebulan dianggap Insomnia yang teruk dan perlu dirawat.
Terdapat pelbagai punca Insomnia. Mereka yang mengidap Insomnia peralihan atau Insomnia terputus-putus kebiasaannya disebabkan oleh satu atau lebih dari yang berikut :-
- Krisis hidup atau tekanan "stress".
- Masalah bunyi sekeliling
- Suhu melampau
- Perubahan sekeliling
- Perubahan waktu tidur disebabkan mengembara "jet lag"
- Kesan sampingan ubat-ubatan yang dimakan
- Ubat yang tidak dirujuk "Nonprescription": seperti ubat diet, pelega hidung "decongestants", selsema dan ubat batuk
- Ubat diberikan "prescription" oleh doktor seperti: steroids, theophylline, phenytoin, levodopa
- Waktu kerja yang berpanjangan dari pagi sehingga lewat malam.
Follow and like page FB kami➡ http://facebook.com/raaxletsshopco-387355991979953/
Jom usya IG Page kiter juga➡ https://www.instagram.com/raaxletsshop.co
No comments:
Post a Comment